Leefstijltherapie
Lekkerder in je vel en meer vitaliteit
Wil jij je gezond en energiek voelen? En meer balans en ontspanning ervaren in je leven door minder stress en bewuster je keuzes kunnen maken?
Leefstijl biedt je de mogelijkheid om breder naar gezondheid te kijken. Het gaat hierbij niet alleen om lichamelijke klachten, maar ook om welbevinden, eigen regie, participatie en zingeving. Leefstijl draagt bij aan je veerkracht en wat jouw leven betekenisvol maakt.
Waar een gezonde leefstijl je bij kan helpen
- Langer gezond en fit blijven
- Herstel bij fysieke en mentale klachten en (chronische-) ziekten
- Het verminderen van gezondheidsrisico’s
- Ontspanning en rust in je hoofd en lichaam
- Bewuster keuzes kunnen maken in het hier en nu
- Flexibeler omgaan met gedragsverandering
- Meer structuur en balans in je leven
- Je vitaal, veerkrachtig en gelukkiger voelen!
Mijn aanpak
Een gezonde leefstijl betekent goed zorgen voor je zelf, voor je lichaam én voor je geest. Verbinding is hierbij het uitgangspunt; de verbinding met jezelf en met de wereld om je heen. Ik heb in 2021 het medische leertraject tot Leefstijltherapeut afgerond. Daarnaast heb ik mij in 2023 gespecialiseerd in leefstijl begeleiding voor vrouwen met hormonale klachten (overgangsoefentherapeut).
Samen brengen we jouw klachten, achtergrond en wensen in kaart. We bespreken de klachten, oorzaken en opties rond leefstijl en /of een aanvullende therapie. Je leert de oorzaak van je klachten en de reactie van het lichaam beter begrijpen.
We onderzoeken je leefstijl door onder andere gebruik te maken van het Leefstijlroer , Arts en Leefstijl. Dit geeft handvatten om de juiste koers te bepalen voor een gezonde leefstijl. Samen kijken we wat goed gaat en naar haalbare stappen voor verandering.
Daarnaast richten wij ons op Positieve Gezondheid, wat een bredere benadering op gezondheid geeft. Hierbij ligt het accent niet op klachten, gezondheidsproblemen en ziekte, maar op mensen zelf, op hun veerkracht en op wat hun leven betekenisvol maakt: de mens achter de klacht!
Doel
Bij Leefstijltherapie onderzoeken we wat je behoeften, je wensen en mogelijkheden zijn voor verandering. Hierbij staan je eigen regie en je zelfredzaamheid centraal, zodat je met de uitdagingen in het leven flexibel kunt omgaan. Mijn begeleiding is persoonlijk, holistisch en deskundig. Je leefstijl aanpassen is wat je kunt leren, stap voor stap!