Duurzame verbetering van je gezondheid

Heb je last van lichamelijke klachten die steeds terugkomen? Of merk je dat stress, spanning, slecht slapen of een druk leven invloed hebben op je gezondheid?

Met oefentherapie kijken we niet alleen naar de klacht zelf, maar ook naar de mogelijke oorzaken. Samen onderzoeken we hoe houding, beweging, ademhaling, slaap, spanning en leefstijl invloed hebben op jouw dagelijks functioneren.

Het doel is niet alleen minder klachten, maar ook meer inzicht, meer regie en een duurzame verbetering van je gezondheid.

Lichamelijke klachten

• Rug-, nek- en schouderklachten
• Spanningshoofdpijn, migraine
• Heup-, knie- en enkelklachten
• Houdings- en bewegingsproblemen
• Ademhalingsklachten, zoals o.a. hyperventilatie, astma
• Slaapproblemen, vermoeidheidsklachten
• Chronische pijnklachten, ALK/SOLK, fibromyalgie, prikkelbare darm
• Klachten in de periode van de overgang
• Zwangerschapsgerelateerde klachten, zowel pré- als postpartum
• Neurologische aandoeningen, zoals hernia, ischias, FNS

Stress, spanning en herstel

• Stress- en spanningsklachten
• Overbelasting, burn-out klachten, depressie
• Angst, ‘oud zeer’, trauma, rouw

Slaap en leefstijl

• Moeite met inslapen of doorslapen
• Te vroeg wakker worden
• Verstoord dag- en nachtritme
• Afbouwen van slaapmedicatie
• Verbeteren van leefstijl en vitaliteit

Chronische aandoeningen

Ook bij chronische aandoeningen kan oefentherapie ondersteuning bieden. Denk bijvoorbeeld aan artrose, osteoporose, scoliose, ziekte van Scheuermann, reumatoïde artritis (RA), ziekte van Bechterew, ziekte van Parkinson, multiple sclerose (MS), COPD en Post Covid.