Welkom op de website van de praktijk voor Oefentherapie, Slaaptherapie en Leefstijl van Jacinthe Smits. Zij heeft zich als oefentherapeut Mensendieck gespecialiseerd op het gebied van lichaamshouding, beweging, slaap, ontspanning en leefstijl. Daarnaast is zij werkzaam als ACT- en Body & Mind coach en trainer.
Vanuit haar brede expertise en meer dan 25-jarige praktijkervaring, werkt Jacinthe met haar cliënten (volwassenen en kinderen) zowel aan de analyse als aan duurzame oplossingen van gezondheidsklachten en de preventie hiervan. Zij onderscheidt zich door haar efficiënte integrale behandelwijze. Dit draagt bij aan het vermogen van mensen om met de fysieke, emotionele en sociale uitdagingen van het leven om te kunnen gaan. Daarbij is de zelfzorg en de eigen regie het uitgangspunt: van klacht naar veerkracht! Dat is ook wat de ervaringen zijn van haar cliënten, zoals blijkt uit hun reacties.
Ervaart u slaapproblemen, stress en/of angst, vermoeidheid, ademhalings- en/of (chronische-) pijnklachten dan kunt u contact opnemen. Maar ook preventief is het belangrijk weerbaar te zijn en in een goede conditie te blijven. Ook kunt u een afspraak maken voor een persoonlijk gezondheidsadvies, bijvoorbeeld ten aanzien van uw leefstijl.
Wat is oefentherapie Mensendieck?
Oefentherapie Mensendieck is een paramedische behandelmethode gericht op het behandelen en voorkomen van lichamelijke- en psychosomatische klachten. Deze klachten kunnen ontstaan door een ongunstige lichaamshouding en -beweging tijdens dagelijkse activiteiten en/of door stress en spanning (overbelasting, burn-out, bore-out, angst). Kenmerkend voor de therapie is dat de oefentherapeut altijd in een breder perspectief naar de klachten kijkt, dus vanuit een holistische benadering. De oorzaak van de klacht wordt structureel aangepakt, zodat deze vermindert, verdwijnt en in de toekomst ook voorkomen kan worden.
Zowel wetenschappelijk onderzoek als ervaringen van cliënten tonen aan dat oefentherapie zeer goede resultaten geeft, ook op de langere termijn; het is effectief en zorgt voor een duurzame oplossing van de klachten.
Ontspanning
Jacinthe is een allround coach. Samen met u kijkt zij naar uw lichaamshouding, de manier van bewegen in dagelijkse activiteiten en naar uw leefstijl. Het gehele bewegingsapparaat, waaronder spierspanningen en -slapte, de wijze van ademen en de beweging van lichaamsdelen, geeft informatie. Zo wordt u zich bewust van uw houding, spierspanningen, ademhaling en uw manier van bewegen in relatie tot de klachten. Ook krijgt u inzicht in de reactie van het lichaam op pijn, (over)belasting en spanningen (stress, angst, ‘oud zeer’, trauma).
Samen met de oefentherapeut gaat u op zoek naar de oorzaak van uw klachten. Jacinthe begeleidt u in het aannemen van een gezonde lichaams- en levenshouding. U wordt zich bewust van negatieve gewoontes, leert deze te doorbreken waardoor ruimte ontstaat voor verandering. De balans tussen spanning en ontspanning wordt hersteld. Hierdoor nemen de klachten af; u voelt zich weer meer ontspannen, de ademhaling reageert positief hierop en u slaapt weer zoals gewenst. Het lichaam herstelt en komt weer in goede conditie. Er komt ruimte voor positieve energie en u voelt zich energieker gedurende de dag. Door de adviezen, de interventies en door haar psychosomatische aanpak, leert u om te gaan met de klachten en te voorkomen dat deze terugkeren.
Slaap
Ongeveer 25 procent van de Nederlandse bevolking ouder dan 12 jaar ervaart slaapproblemen. In het Medisch Centrum Vathorst begeleidt Jacinthe volwassenen en kinderen met slaapklachten (insomnie).
Slaapproblemen kunnen meerdere oorzaken hebben. Samen met de slaapoefentherapeut gaat u op zoek naar oorzaken op biologisch, psychologisch en sociaal vlak. Daarnaast kan er sprake zijn van kwetsbaarheidsfactoren en/of in standhoudende factoren.
De slaapoefentherapeut behandelt slaap als een onderdeel van het algemeen dagelijks functioneren en richt zich op de lichamelijke en geestelijke gevolgen die een slechte nachtrust op de mens kan hebben. De invloeden van de dag lopen door in de nacht en daarbij zullen de gevolgen van de slechte nachtrust doorlopen in de dag die erop volgt. Kenmerkend is het zelfbewust en zelfwerkzaam maken van de cliënt naar de gewenste richting van gezond slapen. Kortom, ‘coaching op maat‘!
Leefstijl
Leefstijl draagt in belangrijke mate bij aan uw gezondheid en aan het voorkomen van bepaalde gezondheidsrisico’s. Een gezonde leefstijl kan een enorme gezondheidswinst opleveren. Niet alleen door het voorkomen van ziekte, maar het kan ook een gunstige invloed hebben op het beloop van een ziekte. Denk hierbij aan ziekten, zoals een groot deel van chronische aandoeningen. Het bevorderen van een gezonde leefstijl vraagt om een brede aanpak.
Als leefstijlcoach besteedt Jacinthe aandacht aan ontspanning, slaap, beweging en voeding, maar ook welbevinden, participatie en zingeving behoren tot onze gezondheid. Samen wordt gekeken naar de wensen, de behoeften en de mogelijkheden van de cliënt om de leefstijl aan te kunnen passen.
Daarnaast staan verslavende en ongezonde gedragingen, zoals roken en problematisch alcoholgebruik, een gezonde leefstijl in de weg. Ook hierbij kan de leefstijlcoach een belangrijke rol spelen; dat geldt onder meer voor de begeleiding tijdens het veranderingsproces van gedrag naar een positieve gezondheid. Stap voor stap naar een gezonder leven!
Verwijzing
U kunt door uw huisarts, medisch specialist of bedrijfsarts verwezen worden voor een behandeling. Maar ook uw fysiotherapeut, verloskundige, psycholoog, poh-ggz of een andere zorgverlener kan u doorverwijzen.
Directe Toegankelijkheid Oefentherapie
U kunt ook rechtstreeks, dus zonder verwijzing een afspraak maken. Het geeft u als cliënt de vrijheid om zelf, op eigen initiatief en zonder tussenkomst van een arts of een andere zorgverlener een oefentherapeut in te schakelen. Na aanmelding zal er een intake-gesprek plaatsvinden, waarbij gekeken wordt of u met uw hulpvraag inderdaad aan het juiste adres bent.
U kunt het advies krijgen om alsnog een afspraak met de huisarts te maken. Zodra vaststaat dat de behandeling voor u zinvol is, kunnen er concrete afspraken worden gemaakt.
Vergoedingen
De praktijk biedt gecontracteerde zorg. De behandelingen worden dan vergoed vanuit de aanvullende verzekering van uw zorgverzekeraar en beperkt vergoed vanuit de basisverzekering. Vergoeding vanuit de basisverzekering hangt af van uw leeftijd en de vraag of u een aandoening heeft die op de lijst van ‘chronische aandoeningen’ staat. Kinderen onder de 18 jaar krijgen de vergoedingen vanuit de basisverzekering.
Heeft u geen aanvullende verzekering, dan ontvangt u voor de gegeven behandeling een factuur.
Een afspraak kan uiterlijk tot 24 uur van te voren kosteloos worden geannuleerd. Wordt de afspraak niet binnen die tijd afgezegd, dan wordt 100% in rekening gebracht.
