Welkom op de website van de praktijk voor Oefentherapie, Slaaptherapie en Leefstijl van Jacinthe Smits. Zij heeft zich als oefentherapeut Mensendieck gespecialiseerd op het gebied van lichaamshouding, beweging, slaap, ontspanning en leefstijl. Daarnaast is zij werkzaam als ACT- en Body & Mind coach en trainer.
Vanuit haar brede expertise en meer dan 30-jarige praktijkervaring, werkt Jacinthe met haar cliënten (volwassenen en kinderen) zowel aan de analyse als aan duurzame oplossingen van gezondheidsklachten en de preventie hiervan. Zij onderscheidt zich door haar efficiënte integrale behandelwijze. Dit draagt bij aan het vermogen van mensen om met de fysieke, emotionele en sociale uitdagingen van het leven om te kunnen gaan. Daarbij is de zelfzorg en de eigen regie het uitgangspunt: van klacht naar veerkracht! Dat is ook wat de ervaringen zijn van haar cliënten, zoals blijkt uit hun reacties.
Ervaart u slaapproblemen, stress en/of angst, een opgejaagd gevoel, paniekgevoelens, vermoeidheid, ademhalings- en/of (chronische-) pijnklachten, neem dan contact op. Maar ook preventief is het belangrijk weerbaar te zijn en in een goede conditie te blijven. Ook kunt u een afspraak maken voor een persoonlijk gezondheidsadvies, bijvoorbeeld ten aanzien van uw leefstijl.
Wat is oefentherapie Mensendieck?
Oefentherapie Mensendieck is een paramedische behandelmethode gericht op het behandelen en voorkomen van lichamelijke- en psychosomatische klachten. Deze klachten kunnen ontstaan door een ongunstige lichaamshouding en beweging tijdens dagelijkse activiteiten en/of door stress en spanning (overbelasting, burn-out, bore-out, angst) en/of door hormonale veranderingen zoals tijdens de levensfase van de overgang. Kenmerkend voor de therapie is dat de oefentherapeut altijd in een breder perspectief naar de klachten kijkt, dus vanuit een holistische benadering. De oorzaak van de klacht wordt structureel aangepakt, zodat deze vermindert, verdwijnt en in de toekomst ook voorkomen kan worden.
Zowel wetenschappelijk onderzoek als ervaringen van cliënten tonen aan dat oefentherapie zeer goede resultaten geeft, ook op de langere termijn; het is effectief en zorgt voor een duurzame oplossing van de klachten.
Ontspanning
Jacinthe is een allround coach. Samen met u kijkt zij naar uw lichaamshouding, de manier van bewegen in dagelijkse activiteiten, de aangeleerde patronen en naar uw leefstijl. Zo wordt u zich bewust van uw lichaam, spierspanningen, ademhaling en uw manier van bewegen in relatie tot de klachten. Ook krijgt u inzicht in de reactie van het lichaam op pijn, (over)belasting en spanningen (stress, angst, ‘oud zeer’, trauma) en hormonale veranderingen.
Samen met de oefentherapeut gaat u op zoek naar de oorzaak van uw klachten. Jacinthe begeleidt u in het aannemen van een gezonde lichaams- en levenshouding. U wordt zich bewust van negatieve gewoontes, leert deze te doorbreken waardoor ruimte ontstaat voor verandering. De balans tussen spanning en ontspanning wordt hersteld. Hierdoor nemen de klachten af; u voelt zich weer meer ontspannen, de ademhaling reageert positief hierop en u slaapt weer zoals gewenst. Het lichaam herstelt en komt weer in goede conditie. Er komt ruimte voor positieve energie en u voelt zich energieker gedurende de dag. Door de adviezen, de interventies en door haar psychosomatische aanpak, leert u om te gaan met de klachten en te voorkomen dat deze terugkeren.
Slaap
Ongeveer 25 procent van de Nederlandse bevolking ouder dan 12 jaar ervaart slaapproblemen. In het Medisch Centrum Vathorst begeleidt Jacinthe volwassenen en kinderen met slaapklachten (insomnie).
Slaapproblemen kunnen meerdere oorzaken hebben. Samen met de slaapoefentherapeut gaat u op zoek naar oorzaken op biologisch, psychologisch en sociaal vlak. Daarnaast kan er sprake zijn van kwetsbaarheidsfactoren en/of in standhoudende factoren.
De slaapoefentherapeut behandelt slaap als een onderdeel van het algemeen dagelijks functioneren en richt zich op de lichamelijke en geestelijke gevolgen die een slechte nachtrust op de mens kan hebben. De invloeden van de dag lopen door in de nacht en daarbij zullen de gevolgen van de slechte nachtrust doorlopen in de dag die erop volgt. Kenmerkend is het zelfbewust en zelfwerkzaam maken van de cliënt naar de gewenste richting van gezond slapen. Kortom, ‘coaching op maat‘!
Leefstijl
Een gezonde leefstijl is cruciaal gedurende alle levensfasen voor het behoud van lichamelijke en geestelijke gezondheid, het voorkomen van ziekten en het waarborgen van een goede kwaliteit van leven. De specifieke aandachtspunten voor een gezonde leefstijl variëren per levensfase. Bij kinderen ligt de focus op het aanleren van gezonde gewoonten, zoals op het gebied van slaap, ontspanning, voeding, beweging en daarnaast op het bieden van een veilige omgeving. Bij jongeren en volwassenen ligt het accent op het voorkomen van welvaartsziekten, het behouden van vitaliteit, goede slaap en ontspanning.
Een gezonde leefstijl vraagt om een brede en holistische aanpak. Ook welbevinden, participatie en zingeving behoren tot onze gezondheid. Samen wordt gekeken naar de wensen, de behoeften en de mogelijkheden van de cliënt om de leefstijl aan te kunnen passen.
Verwijzing
U kunt door uw huisarts, medisch specialist of bedrijfsarts verwezen worden voor een behandeling. Maar ook uw fysiotherapeut, verloskundige, psycholoog, poh-ggz of een andere zorgverlener kan u doorverwijzen.
Directe Toegankelijkheid Oefentherapie
U kunt ook rechtstreeks, dus zonder verwijzing een afspraak maken. Het geeft u als cliënt de vrijheid om zelf, op eigen initiatief en zonder tussenkomst van een arts of een andere zorgverlener een oefentherapeut in te schakelen. Na aanmelding zal er een intake-gesprek plaatsvinden, waarbij gekeken wordt of u met uw hulpvraag inderdaad aan het juiste adres bent.
U kunt het advies krijgen om alsnog een afspraak met de huisarts te maken. Zodra vaststaat dat de behandeling voor u zinvol is, kunnen er concrete afspraken worden gemaakt.
Vergoedingen
De praktijk biedt gecontracteerde zorg. De behandelingen worden dan vergoed vanuit de aanvullende verzekering van uw zorgverzekeraar en beperkt vergoed vanuit de basisverzekering. Vergoeding vanuit de basisverzekering hangt af van uw leeftijd en de vraag of u een aandoening heeft die op de lijst van ‘chronische aandoeningen’ staat. Kinderen onder de 18 jaar krijgen de vergoedingen vanuit de basisverzekering.
Heeft u geen aanvullende verzekering, dan ontvangt u voor de gegeven behandeling een factuur.
Een afspraak kan uiterlijk tot 24 uur van te voren kosteloos worden geannuleerd. Wordt de afspraak niet binnen die tijd afgezegd, dan wordt 100% in rekening gebracht.
